閉上眼睛，感受秋天．冥想
從北投站出發．走在捷運底下的羊腸小徑下，關掉頭腦的思緒，只允許「心」來接受大自然，鴿子在樹林間支支喳喳叫著，我在路旁的椅子上坐下．
坐下，閉上眼睛，關掉了我的視覺，感受秋天
[聽見秋天]
在秋天的陽光下，我是微醺的 帶著一點點的睡意，閉上眼睛．只用觸覺感受著秋天．
微風輕觸臉上，微風帶來啾啾的鳥叫聲．我在微風的秋天中，輕輕的閉上雙眼．享受著秋天，輕觸我的臉龐，吹拂．感覺著自己像一片落葉，飄浮在半空中，享受著蕭瑟的氣氛．
結束了在樹林間的冥想．我繼續往新北投站前進，走進沿著溪流的小路，潺潺的溪水聲 嘩啦嘩啦的讓人的思緒都傾倒在流水之中，順著流水聲到了瀧乃湯．
泡在暖呼呼的浴湯裡，享受著被溫暖包圍的放空，看著赤裸的大家，像是日常間那樣自然的來去，沒有一絲尷尬．
我的身體也正是大自然的一部份，在浴池裡，閉上眼睛，感受著瀧乃湯特有的青磺泉的溫潤，緊繃的身體，在酸值與高溫的泉水浸泡之下，慢慢鬆軟．這時，我也跟著闔起疲累的眼睛，進入夢鄉一小段時間．
起身～
坐在瀧乃湯室外綠意扶疏的庭院裡，讓秋意的微風，伴隨著我舒暢的身心，徜徉在這個美麗的庭院裡．
閉上眼睛，感受秋天．冥想
經過一週的冥想，真真切切地讓整個思緒接近空無，虛無，真的能夠釋放不少壓力．
有時候偶然看著民權西路站捷運上方，菱形格狀的玻璃透下來的陽光，覺得難道自己就在藝術品裡？
原來，
「想要」跑到遠方很遠的地方，感受那種旅遊自由自在的心情．
在冥想後，竟隨處都可以感知到，那原始的感官以及好奇心就被激發起來，就這樣變成五歲的孩子 可以很容易地感受到幸福與快樂．
冥想帶來的好處，除了冥想當下帶來的愉悅感．在冥想過後的很多天，也能持續地讓自己的頭腦接近一個歸零的狀態．當自己被 format，被清空後，不再被吵雜的意識之流瀑布給干擾，隨時隨地可以享受一種清新，快樂的愉悅感．
冥想跟「健身練肌肉」很像，當下與後座力的愉悅都同樣讓人開心，因此，常常對自己做心靈的淨化真的很重要「冥想」正是我們清除雜念．讓大腦更能效率應用的好方法．
愛 「冥 想」．
