魔法三：[做時間管理]

「休息時間」做時間管理

當我們在工作中，很常替工作規劃「時間管理」．但我們何曾想過，要替我們自己的「休息時間」做時間管理？

想像忙碌的一天：「早起送小孩上學，上班，下班回家後照料小孩吃飯，然後做家事，盯他們寫功課，寫完功課上床睡覺，接下來可能是我們唯一的一兩個鐘頭自己的自由時間．」

相信這時候大部分的人，已經疲累不堪且不堪思考了．所以我也常常在這時間滑手機，對著臉書發呆，但被藍光照射後的眼睛受到強烈刺激，在該睡覺的時候更睡不著．於是開始惡性循環，開始失眠等等....

要能夠好好的利用短暫瑣碎的時間，我們更需要做「時間管理」才能將時間妥善運用．

因此，拿出你的google行事曆，將這些「休息時間」視為大事吧，把自己排在優先順序的第一位，將妳的冥想，瑜伽等等自我滋養事務寫在行事曆裡，別忘了隨時提醒自己好好愛自己．