在早晨時間裡，利用正面的話語喚醒自己．
妳有沒有遇過一個狀況？
就是日積月累的罪惡感，讓自己備受自己的否定．
累積的否定句，讓自己對自己漸漸的沒有自信，
做什麼事之前都像揹著一個大包袱而無法前進？
弟兄們，我不是以為自己已經得著了，我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的， 14 向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞．～《聖經》新約腓立比書第3章第13~14節
[ 我觀察周圍的人，每個人都會如此．]
最近接到一通電話，幼稚園的老師打給我，說很抱歉她喂錯孩子藥了．兩個孩子站在她面前，她打開藥，一個調皮的小男生就張嘴，她就將藥倒下去，還好另一孩子很機靈，告訴老師妳倒錯啦！那是我的．老師緊急叫小孩把藥吐出來，沒有造成什麼傷害．
但在老師心理，她深深覺得自己非常不完美，深深的責怪自己並且很懊惱．她懊惱地打電話給我說自己從沒遇到這種狀況，非常難過．
我趕忙安慰老師，老師不要責怪自己，要能夠原諒自己，「事實上，除了神，誰能從不犯錯？」但是我們心裡的潛意識深深的烙印在我們心裡，認為我們自己不 ok，很糟糕，並且為自己的一個疏失抱著罪惡感很久很久不能忘懷．
我們知道我們該原諒我們自己，但是潛意識「不！」他還是不斷地責備自己，不斷否定自己，一件事成為包袱不夠，若再加上別件事，慢慢累積起來的負面能量，真是不容小覷！我們應該如何做改變自己？
[如何逆轉潛意識的想法？再度擁有自信？]
有一個方法很有用，就是「晨禱」．在早晨時間裡，利用正面的話語喚醒自己．
早晨，是一個美妙又神奇的時刻，當萬物仍沉睡，但唯獨我甦醒時～那是一個日日更新的起頭．這時候，我們要將自己沈浸在正面能量的話語裡，讓這個正面能量，成為我們的力量．
利用短短十分鐘或半小時，真是會造成驚人的效果！那正面話語的力量．而正面話語的能量，首推新約聖經，裡面有好多章節充滿正面話語能量．接受靈糧，讓自己抵抗消極事務．
[日．日．晨禱]
其實，我們常常將包袱累積的越來越大．
例如不只是一件事，一天內或是幾天內有好多事情壓逼的我們自己喘不過氣來，因此，我們必須「日日晨禱」，如此，這麼多事件便不會累積起來，
若這種負面情緒，在小的時候我們就將它解決，日日解決，它就沒有辦法累積成大的能量來傷害我們，我們就可以變得積極樂觀向上．並且對自己充滿自信，能夠面對一切事物．
